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Como filmar o teu clipe
- Filma de frenteUma vista frontal ou frontal-lateral dá a melhor análise.
- 10 segundosBasta um clipe curto com algumas passadas.
- Corpo inteiro no enquadramentoGarante que todo o teu corpo fica visível, da cabeça aos pés, enquanto corres.
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- A preparar o teu clipe
- A seguir os pontos-chave do corpo
- A medir a cadência e o contacto com o solo
- A pontuar a tua técnica
Os pontos-chave do corpo são seguidos fotograma a fotograma. A tua pontuação e o vídeo com o esqueleto sobreposto abrem assim que a análise terminar.
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Pontuação preliminar a partir de um clipe curto. O relatório completo mostra as pontuações de técnica que a compõem.
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- Cadência, contacto com o solo, estabilidade da anca e simetria
- Dicas de coaching por ordem de prioridade com intervalos-alvo
- Exercícios para as próximas 2 semanas, depois volta a filmar-te
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